Fundacja Lekki Kęs
Fundacja "Lekki Kęs" to organizacja pożytku publicznego, która od początku swojego istnienia konsekwentnie realizuje misję promowania zdrowego stylu życia poprzez kompleksową edukację żywieniową i wspieranie aktywności fizycznej. Nasze działania kierujemy przede wszystkim do dzieci, młodzieży i całych rodzin, dostarczając im wiedzy i praktycznych narzędzi niezbędnych do dokonywania świadomych wyborów żywieniowych.
Realizujemy szerokie spektrum programów edukacyjnych, które obejmują warsztaty kulinarne, zajęcia o zdrowym żywieniu, programy profilaktyki otyłości oraz działania promujące aktywność fizyczną jako nieodłączny element zdrowego stylu życia. Zapewniamy również wsparcie żywieniowe dla dzieci z rodzin w trudnej sytuacji materialnej, oferujemy specjalistyczne terapie dietetyczne oraz angażujemy się w projekty na rzecz zrównoważonego rozwoju i integracji społecznej.
Wierzymy, że zdrowe nawyki żywieniowe i ruchowe, kształtowane od najmłodszych lat, są fundamentem długiego, zdrowego i szczęśliwego życia. Dlatego nasze programy łączą edukację żywieniową z promocją aktywności fizycznej, tworząc holistyczne podejście do zdrowia. Współpracujemy z placówkami edukacyjnymi, organizacjami sportowymi, specjalistami z dziedziny dietetyki i fizjoterapii oraz lokalnymi społecznościami, aby nasze działania miały jak najszerszy zasięg i trwały wpływ.
Obszary działań
Edukacja
Zdrowe Jutro zaczyna się dziś
Uczymy dzieci, młodzież, rodziców i nauczycieli, jak mądrze wybierać jedzenie i jak dbać o zdrowe nawyki na co dzień. Warsztaty, kampanie i materiały edukacyjne to nasz sposób na profilaktykę od najmłodszych lat
Wsparcie dzieci i rodzin
Każde Dziecko zasługuje na zdrowy start
Dostarczamy zdrowe posiłki, organizujemy programy żywieniowe i wspieramy rodziny w trudnej sytuacji życiowej. Chcemy, aby żadne dziecko nie musiało rezygnować ze zdrowego jedzenia.
Budowanie wspólnoty
Razem budujemy zdrowe nawyki
Działamy wspólnie z rodzicami, nauczycielami, wolontariuszami i partnerami. Wierzymy, że tylko razem możemy zmieniać nawyki i tworzyć lepszą przyszłość dla kolejnych pokoleń.
Partnerzy
„Zdrowa Częstochowa” to projekt, który od 2014 roku promuje zdrowy styl życia, publikując informacje na temat zdrowia i codziennych spraw. W ramach inicjatywy ukazuje się gazeta papierowa, działa portal internetowy oraz telewizja „Zdrowa Częstochowa TV”. Wszystkie treści są dostępne bezpłatnie, a celem projektu jest edukacja i inspiracja do prowadzenia zdrowszego stylu życia.
Jak możesz pomóc?
Darowizny
Twoje wsparcie finansowe pozwala nam dostarczać zdrowe posiłki dzieciom i tworzyć programy edukacyjne
Wolontariat
Dołącz do naszych działań i pomóż przy warsztatach, kampaniach czy organizacji wydarzeń.
Partnerstwo
Jesteś firmą, szkołą lub instytucją? Razem możemy realizować projekty na dużą skalę.
Materiały edukacyjne
Przygotowujemy poradniki, broszury i materiały online, które pomagają dzieciom i dorosłym wprowadzać zdrowe zmiany na co dzień. Wszystko dostępne bezpłatnie dla szkół, rodziców i opiekunów.
Wesprzyj nas
Wesprzyj naszą fundację i pomóż nam realizować projekty, które zmieniają życie potrzebujących. Każda darowizna, niezależnie od kwoty, ma ogromne znaczenie i pozwala nam kontynuować naszą misję. Dzięki Twojej pomocy możemy zapewnić wsparcie tam, gdzie jest ono najbardziej potrzebne.
Dokonanie wpłaty jest szybkie, proste i w pełni bezpieczne dzięki integracji z systemem PayU. Możesz wybrać dowolną kwotę darowizny, a wszystkie transakcje są chronione najnowszymi standardami bezpieczeństwa online. Po dokonaniu wpłaty otrzymasz potwierdzenie na swój adres e-mail, a my poinformujemy Cię o zaksięgowaniu darowizny.
Twoje wsparcie ma realny wpływ na życie innych. Każda złotówka przekazana naszej fundacji trafia bezpośrednio na działania pomocowe i projekty edukacyjne. Dziękujemy za zaufanie i zaangażowanie – razem możemy więcej i zmieniać świat na lepsze.
Rada fundacji
Małgorzata Pustuł
Pedagog z wykształcenia i pasji, nauczyciel wychowania przedszkolnego oraz doświadczony dyrektor przedszkola i żłobka. Od ponad 25 lat kieruje placówkami oświatowymi, łącząc wiedzę pedagogiczną z umiejętnościami menedżerskimi i komunikacyjnymi. Specjalizuje się w zarządzaniu instytucjami edukacyjnymi – sprawując nadzór pedagogiczny, finansowy i organizacyjny, dba o bezpieczeństwo dzieci, wysoką jakość edukacji oraz budowanie dobrych relacji z personelem i rodzicami.
Z zamiłowaniem poszukuje nowoczesnych i skutecznych metod pracy z dziećmi, interesuje się zdrowym żywieniem, dietetyką i psychologią. Prywatnie miłośniczka podróży, literatury, jazdy na rowerze i ogrodnictwa, które stanowi dla niej źródło relaksu i inspiracji. W Fundacji pełni funkcję Przewodniczącej Rady, wspierając jej działania swoją wiedzą, doświadczeniem i zaangażowaniem.
Jakub Stachurski
Wydawca gazety „Zdrowa Częstochowa” i twórca portalu pod tą samą nazwą. W szeroko rozumianym zdrowym stylu życia Widzi klucz do sukcesów i właściwego rozwoju lokalnej społeczności. Społecznik podejmujący wiele działań charytatywnych. Zainicjował wiele akcji o charakterze prozdrowotnym, integrujących środowisko i propagujących dbałość o zdrowie.
Szczególnie uważny i wrażliwy na los dzieci. Uważam, że powinny być otoczone szczególną troską, by dzieciństwo upływało im bezpiecznie i spokojnie.
Organizator imprez kulturalnych i rozrywkowych.
Twórca tematycznych gier edukacyjnych „Biznes w Częstochowie”.
Katarzyna Biela
Psycholog z ponad 24-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi oraz ich rodzinami. Od kilku lat rozwija swoją praktykę psychoterapeutyczną w nurcie poznawczo-behawioralnym i obecnie jest w trakcie certyfikacji w tym obszarze. Ukończyła Psychologię Społeczną na Uniwersytecie Opolskim, Pedagogikę Społeczną w Wyższej Szkole Pedagogicznej w Częstochowie oraz Poradnictwo Zawodowe i Pośrednictwo Pracy w Akademii im. Jana Długosza. Swoje kompetencje poszerzała na licznych studiach podyplomowych, m.in. z zakresu Psychologii Transportu, Oligofrenopedagogiki z terapią autyzmu, Psychotraumatologii, a także w ramach rocznego studium psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Obecnie kontynuje kształcenie w czteroletniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CTB Warszawa).
Doświadczenie zawodowe Katarzyny obejmuje zarówno pracę w oświacie i ochronie zdrowia, jak i w praktyce prywatnej.Jest psychologiem z pasją, który od lat towarzyszy ludziom w drodze do lepszego zrozumienia siebie, swoich emocji i relacji.